High Protein Quinoasalat

High Protein Quinoasalat

High Protein Quinoasalat mit frischem Gemüse und Tomaten-Olivenöl-Dressing >> perfekte Grillbeilage Portionen 4 Dauer: 10 min Kcal: 155 Protein: 7g Zutaten: 80 g weißer Quinoa 145 g Zucchini 150 g Paprika (rot) 150 g Gurke 25 g Frühlingszwiebel 100g frische...
Vegane Meatball Spaghetti

Vegane Meatball Spaghetti

Vegane Meatball Spaghetti mit Coacktailtomaten und Basilikum Portionen 2 Dauer: 25 min Kcal: 677 Protein: 36g Zutaten: 250g Linguine  170g vegane Hackbällchen (The Vegetarian Butcher) 25g Zwiebel 2 Knoblauchzehen 5ml Kokosöl 50g veprosa italienische Tomate 1 Hand...
Italienischer Nudelauflauf

Italienischer Nudelauflauf

High Protein Nudelauflauf mit italienischem Tofu Portionen 4 Dauer: 45 min Kcal: 251 Protein: 13g Zutaten: 160g Italiano Tofu (Lord of Tofu) 140g Nudelhörnchen (ohne Ei) 40g veprosa italienische Tomate 140g Cocktailtomaten 1 Hand frischen Basilikum 30g veganer...
Vegane High Protein Lasagne

Vegane High Protein Lasagne

Vegane High Protein Lasagne mit Blumenkohl Bechamelsauce Portionen 6 Dauer: 60 min Kcal: 430 Protein: 22g Zutaten: Für den die vegane Bolognese: 180g veganes Tofu Hack (berief) 100g veprosa italienische Tomate 7g Rapsöl 90g Zwiebel 2 Knoblauchzehen außerdem: 60g...
Vegane Proteinpizza

Vegane Proteinpizza

Vegane Proteinpizza mit Champions, Paprika, Zucchini und Rucola Portionen 4 Dauer: 35 min Protein: 10g Art: Hauptspeise Zutaten: veganer Pizzateig zB. von Aldi  40g VEPROSA italienische Tomate 250 ml Wasser 40g veganer Reibekäse (zB. simply V) 50g Zucchini ...
Tomatenciabatta

Tomatenciabatta

Tomatenciabatta mit italienischen Kräutern Portionen 8 Dauer: 2 h Kcal: 195 Protein: 9g Zutaten: 375g Dinkelmehl Type 630 40g veprosa italienische Tomate 250 ml Wasser 1/2 Pck. Trockenhefe 1/2 TL Zucker 13 ml natives Olivenöl Schritt-für-Schritt Anleitung Schritt 1:...