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Gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika mit Tomatenhack / Tomatencouscous Portionen 2 Dauer: 40 min Kcal: 442 Protein: 31g Zutaten: 4 Paprika Tomatenhack: 150g veganes Hack 25g veprosa italienische Tomate 5ml Olivenöl 15g Zwiebel Salz & Pfeffer Tomatencouscous 75g Couscous 150ml...
Falafel Pita mit Joghurt-Minz-Sauce

Falafel Pita mit Joghurt-Minz-Sauce

Falafel Pita mit Tahin-Minz-Dip Portionen 2 Dauer: 10 min Kcal: 370 Protein: 16g Zutaten: 2 Pitabrote (rewe) 4 Tomaten-Falafel (>>Rezept) 6 TL Tahin-Minz-Dip (>>Rezept) 2 Salatblätter 100g Tomate 100g Gurke 1 Frühlingszwiebel Schritt-für-Schritt Anleitung...
Tomatenfalafel mit Tahin-Minz-Dip

Tomatenfalafel mit Tahin-Minz-Dip

Tomaten Falafel mit Tahin-Minz-Dip Portionen 4 Dauer: 50 min Kcal: 242 Protein: 14g Zutaten: 175g Falafel Mischung (dm) 50g veprosa italienische Tomate 1 Knoblauchzehe Tahin-Minz-Dip: 30g Tahin 50g Alpro Skyr ohne Zucker 6 EL Wasser 3-4 Minzblätter Schritt-für-Schritt...
High Protein Quinoasalat

High Protein Quinoasalat

High Protein Quinoasalat mit frischem Gemüse und Tomaten-Olivenöl-Dressing >> perfekte Grillbeilage Portionen 4 Dauer: 10 min Kcal: 155 Protein: 7g Zutaten: 80 g weißer Quinoa 145 g Zucchini 150 g Paprika (rot) 150 g Gurke 25 g Frühlingszwiebel 100g frische...
Vegane Meatball Spaghetti

Vegane Meatball Spaghetti

Vegane Meatball Spaghetti mit Coacktailtomaten und Basilikum Portionen 2 Dauer: 25 min Kcal: 677 Protein: 36g Zutaten: 250g Linguine  170g vegane Hackbällchen (The Vegetarian Butcher) 25g Zwiebel 2 Knoblauchzehen 5ml Kokosöl 50g veprosa italienische Tomate 1 Hand...
Italienischer Nudelauflauf

Italienischer Nudelauflauf

High Protein Nudelauflauf mit italienischem Tofu Portionen 4 Dauer: 45 min Kcal: 251 Protein: 13g Zutaten: 160g Italiano Tofu (Lord of Tofu) 140g Nudelhörnchen (ohne Ei) 40g veprosa italienische Tomate 140g Cocktailtomaten 1 Hand frischen Basilikum 30g veganer...